Conjunto de aulas, de exercícios físicos, orientados por monitores credenciados, disponíveis no Youtube da Câmara de Sintra

Ambiente Ativo em Casa, destinado a todas as idades, é propósito de um projeto online, apresentado pela Câmara de Sintra que tem por principal objetivo “promover a atividade física orientada, para realizar em casa quando não é possível realizá-la no ginásio, na piscina ou na rua”.

São um conjunto de aulas, de exercícios físicos, orientados por monitores credenciados da autarquia, disponíveis no Youtube, para que qualquer pessoa possa seguir e realizar em casa.

“Este programa foi desenhado durante o último confinamento e é lançado agora numa altura em que nos vemos forçados a um novo confinamento”, pode ler-se. O abandono dos hábitos desportivos e lúdicos, surge agora esta alternativa para “diminuir os riscos do sedentarismo e promover a saúde e o bem estar físico durante este período, em segurança e em casa”.

As aulas são exibidas no canal de Youtube da Câmara de Sintra. Ambiente Ativo em Casa, são:

Sintra. Cresce a Mexer – Aulas destinadas a crianças
Sintra. A ginasticar – Aulas destinadas a seniores, adultos menos ativos sob o ponto de vista de exercício físico orientado e todos os que    pretendam “sair” do sofá
Sintra. Fitness – Aulas de alongamentos, treinos de força e resistência e cardio-respiratória